自律神経を整える 身体をゆるめる衣類選び
すうーっと身体が緩む 先日のJFCA（日仏クレイテラピー協会）会合のゲストに来てくださった、TAKEFU竹布の相田さんを通じて知った初めての感覚。 以来、ちょこちょこと竹布を使い、サロンで試しています。 身体がすうーっと緩んでいきますね。竹布の繊維は肌当たりのよい、ちょっとでこぼこした丸型なのだそう。とんがりがないことで、布に触れたときに刺激がなく、身体が強ばることがないのですね。 — UZUMA […]
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やわらかい心と体を作るナチュラルケア
健康状態を知るためのポイント
毎日1時間眺めています・・・・ 久しぶりのブログ更新になりました。9月はいったい何だったんだーというくらい、たくさんの人と会い、話をして充実していました。夜になるとばたんきゅー。書きたいことはたくさんあったのですが、タイミングを逃してしまいました。 我が家には家族（人間）の他に猫が6頭いまして、視界に必ず猫が入るというくらい、当たり前にその辺に猫がいます。人と猫とで溢れています笑。 アレをやらなき […]
「首肩とか頭とか、上半身に悩みのない人なんているんですかね？」
侮るなかれ お顔のお手入れ 驚くほど涼しい日が続いていますね。しばらく前に一瞬暑い日があったような気はするのですが、ちょともう忘れてしまいました･･･。これから来る夏に、身体が慣れてくれるかしら･･･。 昨日は世田谷の美容室をお借りして出張施術に出ていました。 クレイフェイシャルです。パック中は寝てしまうかたも。このあとオイルトリートメントをして、仕上げていきます🎵#クレイ #クレ […]
呼吸を使ったセルフコンディショニング
呼吸について また考える 先日のブログ記事に思ったよりも反応をいただいて、ちょっと嬉しくなりました。 呼吸は在り方の究極、所作の基礎。呼吸法の指導から、そんなことを考えたという話でした。 え？そんなこと言ってたっけ？拙い日本語ですが、まだのかたはぜひ。 uzumakiaroma.hatenablog.com 不安や緊張が起これば呼吸は詰まり浅くなるし、リラックスしていれば深くのびのびとする。呼吸は […]
身体にとってよいものを選ぶための5つの方法
出張施術、6月もありがとうございました！ 梅ヶ丘出張施術クレイパックエステ。6月の出張も終わりました。ありがとうございました！ 毎月最終火曜日をメインに、世田谷区梅丘の美容室MOJOさんへ出張施術をさせていただいています。 クレイフェイシャルが中心ですが、その他の施術も承っています。 7月の受付もしております。詳しくはホームページの「梅ヶ丘クレイパックエステページ」をご覧ください。 www.uzu […]
野菜を洗うときのクレイの使い方
いかん･･･。つい固いタイトルにしてしまった･･･(;´Д｀) SNSで投稿したときの反応がとてもよかったので、なぜクレイを使って洗うのかという理由についてもふれながら、あらためてここで説明したいと思います。 サロンでは人に対してクレイを使っています。 クレイがもつはたらきの特徴は『吸収・吸着』。皮膚表面だけでなく、深部にもはたらきかけることができるため、心身ともにお疲れの部位にクレイペーストを作 […]
「在る形」になるよう促していく。しっくりとくる身体に。
パソコンをいじっていると、ついつい休憩がてら見てしまうのが韓国アイドルのダンス練習動画。 子どもの影響で知っているグループがいくつかあるのですが、ほんっと素晴らしいダンスだわーと嬉しくなります。エンターテインメントってどんな分野もレベルの高い人たちを観るとほおっ！と感動しますね。まあ主観がばりばり入っていますけど。好きなんですよ(*´ω｀*) わざわざリンクを乗せなくてもいいかもしれませんが、こん […]
いったん落ち着くまで待って。想像することが大事
前回の記事の続きになります。 uzumakiaroma.hatenablog.com 〇〇だけすればよいとか、〇〇だけ食べて健康にとか、インスタ映えするとか、変化がものすごいとか、みんなが良いと言っているとか、落ち着いて考えてみれば自分にとってそれらがなんの根拠も説得力もないことだとわかるでしょう。雰囲気に惹かれて気分が高揚している中での出来事は、判断材料にはせずに、いったん落ち着くまで待つことで […]
消費される健康法
私は「プロフ会」と言って、定期的に開催されるクレイテラピー講師のミーティングに参加しています。全国のクレイプロフ（クレイテラピー講師）が大阪高槻に集まり、外部講師を呼ぶなどして毎回勉強したり情報交換を行っています。 先日のプロフ会で時間をいただくことができまして、私はクレイ・フットケアについての講義とデモンストレーションをしてまいりました。 この画像は、デモンストレーションのときのもの。ケアを始め […]
ぎすぎすとしているときには
ああ、（自分も含めて）みんな余裕がないのかなあと感じることが多いこの頃でした。電車で席を譲る側も譲られる側もちょっとキレ気味。嫌々「どうぞ」と言い、仕方ないんだよというニュアンスで「ありがとう」を絞り出すような場に遭遇したり。相手に寄り添うように気持ちを向けることを、面倒だと感じてしまうような空気が充満していたように思います。 受験シーズンだったり、インフルエンザが流行って仕事がいつものようにいか […]