セルフケアの効果を上げるには～ちゃんと前を向いて食べなさい～
施術される側になってみる 雨が続いています。私は湿気が苦手なので、こんな天気だと除湿器を常時運転するのですが追いつきませんね･･･。 #アロマフランスのクレイ #クレイパック #クレイテラピー #イエローイライト #ホワイトカオリン クレイテラピーのパック会（アロマフランス クレイテラピスト練習会）に参加してきました。ちょうど背中にクレイペーストを塗らせてもらっているところですね。 （instag […]
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身体を知る・感じる
身体調整のご感想「寝ていただけなのにこんなに楽になるなんて不思議」
『変化を感じるポイント』をお伝えしています 「私って、変化を感じにくいっていうか、聞かれてもよくわからないのよ」 ならばと、写真を撮って前後比較してみることにしました。 ･･･が、施術の途中途中で「変化を感じるポイント」をお伝えして、そこにフォーカスしてもらうと、身体が整っていく様子をご自分でもはっきりと感じていただくことができました。 【自然と顔が上がり胸を張れる姿勢に】「すごく手があたたかいね […]
呼吸を使ったセルフコンディショニング
呼吸について また考える 先日のブログ記事に思ったよりも反応をいただいて、ちょっと嬉しくなりました。 呼吸は在り方の究極、所作の基礎。呼吸法の指導から、そんなことを考えたという話でした。 え？そんなこと言ってたっけ？拙い日本語ですが、まだのかたはぜひ。 uzumakiaroma.hatenablog.com 不安や緊張が起これば呼吸は詰まり浅くなるし、リラックスしていれば深くのびのびとする。呼吸は […]
身体にとってよいものを選ぶための5つの方法
出張施術、6月もありがとうございました！ 梅ヶ丘出張施術クレイパックエステ。6月の出張も終わりました。ありがとうございました！ 毎月最終火曜日をメインに、世田谷区梅丘の美容室MOJOさんへ出張施術をさせていただいています。 クレイフェイシャルが中心ですが、その他の施術も承っています。 7月の受付もしております。詳しくはホームページの「梅ヶ丘クレイパックエステページ」をご覧ください。 www.uzu […]
呼吸法とイマココ
アレクサンダー・テクニークってなんだ？ 以前からの知人である本山さんと、よく身体観について話していたのですが、そのときから「なんか同じことを言ってるのかも」と感じることが多かったのです。そんなこともあって、5月6月と集中して計10回にわたってアレクサンダー・テクニークの指導を彼女にお願いしました。 アレクサンダー・テクニークってなんだ？ウィキペディアから引用しますね。 アレクサンダー・テクニーク（ […]
本屋にて シーツが撚れたシワのようなもの
今日は先に案内をさせてください。 明日14日の梅ヶ丘サロンでの施術日ですが、まだ受付枠があります。 基本はお顔のお手入れ「クレイフェイシャル」ですが、レイキ施術やその他の部位のクレイ施術も行うことができますので、お身体のバランシングに利用してみようかしら・・・というかたはご相談ください。 www.uzumaki-aroma.com さてと。 先日ひっさびさに近所の本屋さんへ出かけました。 キホンほ […]
気も身体も省エネモードだった自分から抜け出すと
いやあ、こんなに幸せなことはないですよ。 最近とった私のにゃんこ写真（動画）です。こんな感じ。 こっそり寝顔を撮ろうとしたけれど…。気づかれてしまった。#ねこ部 #さび猫 家でのら猫をしているうーさんですが、このおもちゃで遊んでいると必ず近づいてきます。撫でさせておくれー。#ねこ部 ぐーさんのあくび。#ねこ部 彼らが安心して休んでいる姿、本能とおもちゃに振り回される姿、こちらを気遣って仕方なく「触 […]
香りを嗅いで思うこと もしかしたらなっているかもしれない自分について
くんくんくん･･･。精油の香りを吸い込んで、芳香成分が肺から全身へと広がっていく様子をイメージすると、身体からすーっと力が抜けたり、頭部のつまりが消えて軽くなったり、曇った視界がぱんと晴れたりといった変化とともに、今まで力んでいたんだなあ、頭が重かったんだなあ、よく見えていなかったんだなあと気づきます。 こういった変化や気づきを、科学的に、合理的に説明できたらいいなとは思うのですが･･･、こういう […]
やる気が湧かない、作業が捗らないときに
※花見とかなんとかのんびりとブログを書きすぎて、話題が古くなってしまいましたが更新します|дﾟ) 3月から4月にかけての時期って、花粉症の流行や、異動や進学・就職といった「新しいことへ向けるエネルギー」で溢れていますね。冬を終えたサインでもある新芽や小さな花のほころび。街も植物も人も、ぶわーっと起き上がってくるような勢いを感じます。 それにつられるのでしょうね。私はと言えば上半身がぽーっと熱くなり […]
「在る形」になるよう促していく。しっくりとくる身体に。
パソコンをいじっていると、ついつい休憩がてら見てしまうのが韓国アイドルのダンス練習動画。 子どもの影響で知っているグループがいくつかあるのですが、ほんっと素晴らしいダンスだわーと嬉しくなります。エンターテインメントってどんな分野もレベルの高い人たちを観るとほおっ！と感動しますね。まあ主観がばりばり入っていますけど。好きなんですよ(*´ω｀*) わざわざリンクを乗せなくてもいいかもしれませんが、こん […]